La automedicación de vitaminas puede ser peligrosa

Tomar vitaminas no es un asunto tan sencillo como parece, ya que no se trata de pasar por la farmacia y comprarse una docena de potes cuyas etiquetas indican los beneficios de las vitaminas A,B,C,D,E,o comprar por catálogo alguna que otra que promete buena memoria, energía y rejuvenecimiento, entre tantos otros beneficios. Las cientos de combinaciones de vitaminas con minerales que según las distintas marcas son apropiadas para una u otra carencia o afección que sufra el organismo, no es lo mejor que una persona podría adquirir para conseguir un equilibrio y bienestar sino todo lo contrario.Ya desde la niñez " los médicos se obsesionan con la incorporación de hierro y las vitaminas A,C y D, cuando en realidad, si el niño es lactante, no lo necesita. El recién nacido tiene pequeños niveles de anemia que luego con la lactancia desaparecen. La leche materna contiene todas las vitaminas y nutrientes que el bebé necesita, y estos se absorben más rápidamente en su cuerpo" aseguró Moisés Jaul, prestigioso pediatra del Hospital de Niños de Córdoba. El especialista agregó además que tampoco es necesario medicar a los pequeños después del sexto mes, porque es cuando empiezan a incorporar alimentos semisólidos con carne roja , que le aportan los niveles vitamínicos y minerales requeridos por el organismo y de manera natural. Sólo en el caso de los niños que nacen prematuros es necesaria la incorporación de hierro porque en el último mes de gestación, el feto absorbe el hierro del cuerpo de su madre que le permitirá cumplir sus funciones vitales fuera del útero, y al no pasar por esta etapa, es fundamental que reciba suplementos.Michael McGinnis, experto del Instituto de Medicina estadounidense, organización que asesora al Gobierno en asuntos de salud, señaló que la mitad de los estadounidenses están tomando multivitaminas y minerales y lo concreto es que no sabemos de qué manera se benefician. Además recalcó que esta tendencia exagerada del consumo de multivitamínicos se ha extendido en todo el mundo junto con el cuidado de la salud y la medicina preventiva. Los científicos manifiestan que en altos niveles algunas vitaminas pueden ser peligrosas, en tanto que éstas son eliminadas a través de la orina. Entre las peligrosas incluyen el hierro y la vitamina A (beta caroteno) que, según un estudio, podrían aumentar la propensión al cáncer pulmonar en algunos fumadores.Hoy en día muchos alimentos ya están reforzados con vitaminas y minerales, por lo que el valor de los suplementos es dudoso.Según los expertos, es necesario realizar estudios para determinar cuáles son las vitaminas que no reciben en sus dietas y cuáles son los suplementos que, en realidad, les proporcionarán algún beneficio a su salud.Además agregaron que, hasta ahora, no se han realizado estudios independientes que demuestren que el alto consumo de vitaminas y suplementos minerales ayude a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer o las enfermedades del corazón, sino que por lo contrario pueden ser perjudiciales generando dependencia de las vitaminas en comprimidos y la no absorción de las vitaminas naturales que contienen los alimentos.En lo que todos los especialistas coinciden es en la necesidad de tener una dieta equilibrada y que antes de lanzarse a consumir multivitamínicos o vitaminas aisladamente, lo mejor es consultar a un médico o nutricionista porque las mezclas de suplementos ingeridos diariamente que sumen más de 600 mg pueden producir jaquecas, cálculos renales, calcificación de las válvulas cardíacas y fatiga. El exceso de vitamina A ,por ejemplo ,puede interferir en el crecimiento, detener la menstruación, perjudicar los glóbulos rojos de la sangre y producir erupciones cutáneas, jaquecas, náuseas e ictericia.Lo mejor es no automedicarse.